Hollywoodský úsměv je již dlouho symbolem úspěšného života a pevného zdraví. Kazy, žluté zuby a zápach z úst jsou bohužel obvyklými „společníky“ obyvatel metropole. Vzhledem k tomu, že prevence onemocnění dutiny ústní – stejně jako jakýchkoli onemocnění obecně – je levnější a účinnější než léčba, v rámci Národního expertního programu „ColgateTotal. Pořádají se vzdělávací setkání Nejlepší ústní ochrana pro mé zdraví. Jejich cílem je vzdělávací charakter, věnují se studiu vztahu mezi zdravím ústní dutiny a celým tělem.
Během zářijové schůzky za účasti zpravodaje Vegetariánský, informace o zdraví dutiny ústní a celého těla sdílel Igor Lemberg, zubní lékař, Ph.D., expert společnosti Colgate Total.
Je těžké uvěřit, že v dnešní době, kdy má člověk značné prostředky na udržení svého zdraví na správné úrovni, mnoho lidí preferuje kardinální řešení problému – vytrhnout špatný zub, než jej léčit.
– Rusko je na šestém místě mezi zeměmi třetího světa, pokud jde o onemocnění parodontu, – zdůraznil Igor Lemberg.
Paradentóza je přitom „neviditelným zabijákem“ (tzv. článek v The Times věnovaný tomuto problému): zánětlivé procesy v dutině ústní jsou příznivým prostředím pro množení patogenních bakterií, z nichž některé (např. Helicobacter Pylori) vést k rozvoji gastritidy, ulcerózních onemocnění, zápalů plic… Zdálo by se, že jsou to různá onemocnění, ale důvod je stejný – nedostatečná péče o dutinu ústní.
„Člověk není nikdy sám. Bakterie v našem těle mohou přinést užitek i škodu a zánětlivé procesy slouží jako katalyzátor toho druhého, zdůrazňuje se Marina Vershinina, lékař-terapeut nejvyšší kategorie, vedoucí kurzu laboratorní diagnostiky Kliniky rodinného lékařství UNMC GMU UD prezidenta Ruské federace. — Je důležité pochopit, že my sami můžeme ovládat životní procesy, které probíhají v našem těle.
Už ze školních dob si každý pamatuje plakáty s brunátnými školáky, které nás vyzývají, abychom si správně a důkladně čistili zuby. Ale kdo se řídí touto radou?
„V průměru si člověk čistí zuby 50 sekund,“ říká Igor Lemberg. „Zatímco optimální čas jsou asi tři minuty. Každý ví o nutnosti vypláchnout si ústa po jídle, ale kdo to vlastně během dne dělá? Věřte, že čaj nebo káva je špatný oplach.
Ironie je samozřejmě smutná. Ale zamysleme se nad tím, co máme v taškách nebo na stole? Hromada nepotřebných, zapomenutých a nadbytečných věcí, které jen zabírají místo. Co můžeme říci o dentální niti, kterou málokdo umí správně používat a raději dělá „archeologické vykopávky“ párátky.
Pokud jde o inzerované žvýkačky, jedná se o výrobek obsahující sladidla a umělá sladidla, která mohou v některých případech vyvolat alergickou reakci. Žvýkačky (pokud je nežvýkáte několik hodin, což je jeden z důvodů vzniku gastritidy) však zvyšují sekreci slin, čistí ústa a osvěžují dech. Zubaři doporučují používat žvýkačky jako poslední možnost, když není možné po jídle používat tradiční hygienické prostředky, a žvýkat je maximálně 10 minut.
Pravidla pro udržení hollywoodského úsměvu jsou jednoduchá a jsou již dávno známá. Prvním je pravidelné používání osvědčených nástrojů. A to není jen zubní pasta, ale i doplňkové přípravky pro péči o ústní dutinu, na které se často zapomíná: výplach, dentální nit, mezizubní kartáčky (novinka v péči o ústní dutinu).
Zvláště pečlivě musíte přistupovat k výběru zubní pasty. Nejlepší je volit zubní pasty, které obsahují Triclosan/Copolymer a fluoridy. Tyto zubní pasty chrání před 12 hlavními ústními problémy: kazy, zápach z úst,
ztmavnutí skloviny, růst bakterií a jejich výskyt mezi zuby, plak, ztenčení skloviny, tvorba plaku, záněty a krvácení dásní, citlivost.
Chcete-li snížit riziko vzniku zubního kazu, musíte dodržovat jednoduchá doporučení:
1. Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně a alespoň 2 minuty pomocí správné techniky čištění.
2. Jezte správně a omezte počet svačin mezi jídly.
3. Používejte dentální výrobky obsahující fluor, včetně zubní pasty. Použití fluoridové zubní pasty v souladu s oficiálním doporučením Ruské stomatologické asociace je nejúčinnějším a klinicky ověřeným způsobem prevence a rozvoje zubního kazu u dospělých a dětí.
4. Denně provádějte zubní nití, abyste odstranili plak z mezizubních prostor a podél linie dásní.
5. Dodatečné použití ústní vody po vyčištění zubů pomáhá odstranit bakterie z těžko dostupných míst, tváří a povrchu jazyka a udržet dech déle svěží.
Správná a vyvážená výživa je také důležitá pro zdraví zubů a dásní. A neměli byste otevírat láhve zuby, hlodat ořechy, tužky: na to existují speciální zařízení.
Kromě každodenní péče o zuby a dásně si připomeňme jednoduché pravidlo prevence – bez ohledu na to, jak se cítíte, určitě dvakrát ročně navštivte zubního lékaře.
Vegetariánský poradce pro tradiční orientální medicínu Elena Oleksyuk navrhuje přidat do vaší každodenní rutiny další dva jednoduché postupy péče o ústní dutinu. Po ranním čištění zubů si nezapomeňte vyčistit jazyk od plaku – speciální škrabkou nebo zubním kartáčkem a také držet v ústech sezamový olej – posiluje zubní sklovinu a dásně.
Být zdravý!
Liliya Ostapenko se naučila čistit si zuby.