Byliny a rostliny jsou skutečným darem přírody. Tyto dary lze s úspěchem využít při léčbě obezity, zažívacích potíží nebo v boji proti toxinům v těle. Jaké bylinky na hubnutí a pročištění se vyplatí používat?
Hubněte pomocí čajů
Bylinné čaje je nejlepší kupovat v bylinkářstvích a prodejnách zdravé výživy. Pokud se rozhodnete pro bylinkovou dietu, můžete sáhnout nejen po bylinkách spalujících tuky. Pitné bylinné nálevy lze kombinovat a někdy je v jednom čaji směs bylin, které zlepšují různé procesy v těle. Při hubnoucí dietě je důležité odstraňovat z těla toxiny, regulovat trávicí proces, užívat močopudné a chuť k jídlu potlačující bylinky. Nejznámější a jeden z nejúčinnějších bylinných čajů na hubnutí zelený a červený čaj. Hlavní výhodou těchto nálevů je vysoký obsah tzv. čajového kofeinu teiny. Mezi všemi rostlinnými surovinami však ano Guarana je největším zdrojem kofeinu, jehož účinek podporující boj s kilogramy je znám již od starověku (pro zajímavost, v guaraně je více kofeinu než v samotných kávových zrnech). Guaranin (tak se nazývá kofein přítomný v guaraně) má v procesu hubnutí dvě základní funkce: zabraňuje hromadění zbytečného tuku a stimuluje buňky k jeho spalování. Kofein by se však měl používat opatrně. Nadměrné dávky mohou vést ke stavům úzkosti a nespavosti, proto by se tento druh čaje měl konzumovat v mírném množství, nejlépe jednou denně ráno nebo dopoledne. Lidé s vysokým krevním tlakem a kardiovaskulárními chorobami by se této metody hubnutí měli vzdát.
Perfektní bylinky na trávení
Velmi známou a účinnou kompozicí listů upravujících trávení je violka trojbarevná, považovaná za „elixír pročišťující krev“. Tato bylina má detoxikační a mírně močopudné účinky na organismus, výrazně zlepšuje látkovou výměnu. Řebříček je senzační v hubnutí a efektivní funkci střev. Nálev z této rostliny zvyšuje sekreci žaludeční šťávy, stimuluje trávicí procesy a zlepšuje vstřebávání mnoha cenných živin. Upozornění pro alergiky: řebříček může způsobit vyrážku. Stojí za připomenutí, že při použití v nadměrném množství způsobuje otravu projevující se závratí a bolestí hlavy. Velké uznání si zaslouží lopuch, velmi často užívaný lidmi s ledvinovými problémy. Zároveň díky svým léčivým vlastnostem stimuluje trávení a podporuje odvod zbytečných produktů látkové výměny. Seznam bylinek, které nám pomáhají s trávením potravy, je dlouhý, ale za zmínku stojí i meduňka, pampeliška obecná, ale i máta peprná, tymián, rozmarýn, bazalka a oregano.
Bylinné čištění
Mezi diuretické byliny, které urychlují proces odstraňování toxinů z těla, zase patří: kopřiva, koriandr, ortosifon klastr a jestřábník, přeslička rolní. Nálevy z těchto bylin lze pít 1 šálek maximálně 3-4x denně. V opačném případě může dojít k dehydrataci organismu a snížení objemu krve. Přeslička rolní je mezi uvedenými bylinami nejmírnějším diuretikem. Při hubnutí můžete navíc využít přírodní metodu potlačení chuti k jídlu – lněné semínko, podběl, macešku, květ akátu. Uvedené bylinky znamenají, že nepociťujeme silný pocit hladu nebo nedostatku jídla. V žaludku je mírný pocit sytosti. Čerstvě uvařené bylinky by se měly pít ve sklenici až 2krát denně.