Příznaky sinusitidy: • ucpaný nos, rýma; • výtok z nosu je hustý, žlutozelené barvy; • pocit tíhy v nose, horní čelisti, čele a lícních kostech; • bolest hlavy; • zvýšení tělesné teploty; • nedostatek síly. Psychosomatika Důvod: potlačované slzy a zášť. Velmi často se nechceme vzdát starých křivd, pravidelně si je pamatujeme, a to nám brání žít. Nemůžeme být svobodní, pokud jsme v zajetí svých vlastních křivd a přesvědčeni, že máme pravdu. Na každou situaci se lze dívat z různých úhlů. Pamatujte na své pachatele a snažte se pochopit jejich motivaci. Odpuštění uvolňuje z minulosti, uvolňuje se v nás obrovské množství energie, kterou můžeme využít k vytvoření vlastního světa naplněného radostí a láskou. Odpusťte všem, kteří vám ublížili. Odpustit a cítit se svobodně. Odpuštění je dar sobě samému. Dobrý téma pro meditaci: „Nežiju proto, abych ovládal ostatní. Žiji, abych vyléčil svůj vlastní život a byl šťastný.“ Jógová terapie pro sinusitidu Pranayama – Kapalbhati očistný dech Plnění: ráno, nalačno. Posaďte se do pohodlné polohy (nejlépe v pozici Lotus), narovnejte záda, zavřete oči a relaxujte. Po dobu 5 minut jen sledujte svůj dech. Poté se zhluboka nadechněte nosem a začněte provádět silné, intenzivní výdechy oběma nosními dírkami. Myslete pouze na výdechy. Ujistěte se, že hrudník je konvexní a nehybný a obličej je uvolněný. Poté se znovu zhluboka nadechněte a několik rytmických výdechů. Udělejte tři z těchto sérií s krátkými odpočinky. Ásana - Sarvangasana, nebo ramenní stojan, nebo "bříza" Provedení: Lehněte si na záda, ruce dejte podél těla. Zadržte dech a zvedněte nohy. Když jsou v úhlu 45 stupňů k podlaze, položte ruce za záda. Udržujte nohy rovné, ale bez napětí. Paže by měly podpírat záda co nejníže, aby trup a nohy tvořily svislou linii. Přitiskněte bradu k hrudi. Neotvírejte ústa, dýchejte nosem. Zůstaňte v této póze jednu minutu a poté pomalu spusťte nohy dolů. Ájurvédský pohled Příčina: Kapha dóša nerovnováha. Doporučení: Kapha uklidňující dieta. Jmenovitě: suché teplé jídlo, zahřívací koření (zázvor, černý pepř, kardamom, kurkuma), hořká chuť, bylinky, med. Vyřaďte z jídelníčku cukr, mléčné výrobky, moučné výrobky, konzervy a průmyslově zpracované potraviny, jezte více ovoce svíravé chuti a obsahující vitamín C. Vyvarujte se podchlazení. Ájurvédské léky na sinusitidu 1) Kapky v nose – Anu Tailam. Hlavní složky: sezamový olej a bílé santalové dřevo. Aplikace: kapejte 1-5 kapek 2-3x denně 30 minut před jídlem. Lehněte si, nakapejte nos, na pár minut si lehněte, vysmrkejte se a nohy si nahřejte v horké vodě s mořskou solí. Nepoužívejte kapky před odchodem ven. Kurz je určen na 1-2 týdny. 2) Olej na nos – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Jedná se o směs bylin napuštěných sezamovým olejem. Aplikace: nakapat do nosu 6 kapek 2-3x denně 30 minut před jídlem. Kurz je určen na 2-3 týdny. 3) Ájurvédské tablety – Trishun (Trishun). Jedná se o směs rostlin, které zmírňují horečku, zánět a odstraňují infekci a bolest. Užívejte 1-2 tablety 2x denně půl hodiny před jídlem nebo 1 hodinu po jídle. Mějte se rádi a buďte zdraví! Překlad: Lakshmi
2022-11-11