Opalovací přípravky:
Toto ovoce podporuje rovnoměrné opálení a zároveň chrání před nebezpečným ultrafialovým zářením. Tón opalování bude intenzivnější, pokud budete jíst 200 g zralých meruněk denně.
Je vědecky dokázáno, že pokud budete během slunečného období pravidelně jíst meloun, bude vaše opálení intenzivnější, přičemž kožní buňky nebudou dehydrované a budou spolehlivě chráněny před škodlivými UV paprsky.
Tento produkt je zdrojem antioxidantů, obsahuje vitamíny A, B, C a E, proto chrání pokožku před zarudnutím a dalšími nepříjemnými účinky spálení sluncem.
Pokožka je hladší a hydratovaná a urychluje se obnova buněk, což je zvláště důležité během období aktivního opalování.
Urychluje vzhled opalování, které se stanoví rovnoměrněji. Abyste své pokožce pomohli rychleji získat intenzivní čokoládový odstín, snězte 300 g melounu denně.
Obsahuje betakaroten, který vám pomůže udržet opálení po dlouhou dobu. Než se vydáte na pláž, snězte dvě mrkve nebo sklenici čerstvě vymačkané mrkvové šťávy.
Chrání před škodlivým ultrafialovým zářením a slouží k prevenci rakoviny kůže.
Urychluje tvorbu melaninu (pigmentu, který dodává pokožce její opálenou barvu), pomáhá rovnoměrněji ležet opálení, chrání před škodlivým ultrafialovým zářením a zabraňuje spálení. Při práci na opálení jezte 1-2 ovoce denně.
Lykopen a vitamíny B v rajčatech chrání před škodlivým UV zářením a pomáhají předcházet rakovině kůže. Pouhých 60 g čerstvě vymačkané šťávy nebo rajčatového protlaku denně výrazně urychlí vaše opálení.
Pomáhá získat bohatý bronzový tón pleti, který vydrží po dlouhou dobu, a také chrání před škodlivými účinky ultrafialového záření.
Chrání pokožku před škodlivým ultrafialovým zářením, obnovují vodní rovnováhu po slunění, zabraňují vysoušení a šupinatění. Abyste se ochránili před možnými popáleninami, jezte makrely, pstruhy nebo sledě.
Stimulují produkci pigmentu melaninu, pomáhají opálení hladší a delší. Do jídelníčku můžete zařadit jakékoli červené maso nebo játrovou paštiku.
Výrobky, které zabraňují krásnému opálení:
- Klobásy, klobásy a jiné uzené produkty
- Čokolády
- Káva, kakao
- Alkohol
- moučné výrobky
- Fast Food
- Solené a nakládané potraviny
- Ořechy
- Kukuřice
Opalovací džusy
Pro krásné opálení odšťavněte pomeranče, grapefruity, mandarinky, citrony a pijte ráno na lačný žaludek týden až dva před cestou na jih. Pokud jsou šťávy hodně kyselé, přidejte do nich lžíci medu.
Mohou se těhotné ženy opalovat?
To je velmi častá otázka, kterou si ženy kladou během horkého období, takže je nemožné ji ignorovat. Spěcháme, abychom potěšili nastávající matky: opalování pro těhotné ženy není kontraindikováno. Teprve nyní se můžete opalovat ve stínu při teplotě do 30 stupňů Celsia až do poledne a na krátkou dobu. A je důležité vědět: těhotné ženy by se neměly opalovat na písku, který se velmi zahřívá a může vyvolat vývoj těhotenských komplikací, ale na lehátku.