Obsah
Nedávají najevo své skutečné emoce, neustále vás poučují a dávají vám zbytečné rady a jejich sžíravá kritika má vždy podobu znepokojení. Takovým lidem se obvykle říká „těžcí“. Jak se před nimi chránit?
Komunikace s nimi je jako pokoušet se obejmout ježka – bez ohledu na to, z které strany přicházíte, stále vás píchne. Někdy s nimi musíme denně komunikovat a doufat, že se k nám stanou laskavějšími. Ale „těžcí“ lidé někdy nejsou schopni empatie a empatie. Uspokojují své vlastní potřeby na úkor ostatních.
Co bychom měli dělat, když se komunikaci s nimi nelze vyhnout? Rodinná terapeutka Claire Dorotic-Nana poskytuje pět praktických tipů.
1. Mluvte jasně a sebevědomě
Kaktusáři preferují komunikaci, ve které není úplná jasnost. Proč? To jim dává příležitost najít si omluvu pro sebe: „Neřekl jsi přímo, že sem musím přijít v 10 ráno. Nevěděl jsem, že to potřebuješ. Neřekl jsi mi to."
„Těžcí“ lidé rádi přesouvají zodpovědnost na ostatní, a pokud s nimi nebudete mluvit co nejjasněji, vždy budou mít příležitost předstírat, že prostě nerozumí tomu, co potřebujete.
2. Stanovte limity
Omezení a osobní hranice jsou nezbytnou součástí každého zdravého vztahu, hrají roli základu, na kterém je postavena rovnost a reciprocita vztahů. Vzhledem k tomu, že „těžcí“ lidé se snaží vyhýbat přímosti a jasnosti v komunikaci, musí mít co nejvíce jasno v tom, kde tyto hranice leží.
Tím, že dáte jasně najevo, co od nich očekáváte, co mohou očekávat oni od vás a kde stanovíte hranici mezi tím, co se smí a co nesmí, můžete zajistit, že komunikace nebude ohrožovat pohodu.
3. Vědět, kdy ustoupit
„Těžcí“ lidé mohou být různí, ale všichni jsou náchylní k manipulaci a rádi se mstí. Často jim instinktivně chceme „vrátit úder“, když vidíme jejich krutost a bezcitnost. Takže věci jen zhoršíme. Nepotřebují řešit konflikt, chtějí se pomstít. Začnou hádky a skandály speciálně proto, aby vám ublížili. Abyste se ochránili, musíte včas rozpoznat jejich skutečné záměry a uniknout komunikaci.
4. Připravte si únikové cesty
„Těžcí“ lidé s vámi chtějí manipulovat, ovládat vás. Jste pro ně prostředkem, jak získat to, co mohou potřebovat. Možná uspokojují potřebu moci nebo potřebu být obdivován. Když ale jejich chování začne ohrožovat pohodu, je vhodné mít připravenou věrohodnou výmluvu k rychlému odchodu. Musíte vyzvednout své dítě ze školy. Máte důležitou schůzku. Musíte mít čas zaběhnout si do obchodu, koupit si něco k večeři. Ať už si vymyslíte jakékoli vysvětlení, připravte si ho předem.
5. Dělejte to, co máte rádi
Komunikace s «ostny» zanechává nepříjemnou pachuť. Jste záměrně nuceni o sobě pochybovat a cítit se bezvýznamní a nehodní lásky a respektu. Často se objevuje pocit jakési neúplnosti, kvůli které vás to znovu přitahuje k setkání s manipulátory.
"Lidé, kteří říkají, že se o mě starají, mi nemohou přát nic špatného." Asi mi opravdu nechtěli ublížit, myslíš. Můžete být přesvědčeni, že to, co milujete, je pro vás špatné. Pokud však budete dál komunikovat s těmi, kteří s vámi takto manipulují, provokujete je ještě více.
Je lepší věnovat čas tomu, co máte opravdu rádi, přináší radost, štěstí, pocit klidu a spokojenosti. Vaše koníčky z vás dělají to, kým jste. Nedovolte, aby vám je někdo vzal.