Přikázání našich dnů zní: „Dívejte se na vše s optimismem!“. Nemoc je důvodem, proč být se svou rodinou a cítit podporu svých blízkých, propuštění je šancí naučit se novou specializaci… Ale co když se ve všem snažíme vidět klady a ve skutečnosti si nedovolíme najít klid ?
Porouchalo se auto? Tím lépe: zatímco čekám na odtahovku, mám čas pro sebe. Rozdrtit se v metru? Hodně štěstí, moc mi chyběla lidská blízkost. Jsou úžasní lidé, kteří vše vnímají pozitivně. Jako by v každém průšvihu bylo něco dobrého a za každým dramatem se skrývá lekce moudrosti. Tito úžasní lidé, «nabití» optimismem, vysvětlují, někdy s podivným úsměvem, že budete šťastnější, když budete na všem vidět jen pozitivní stránku. Je tomu skutečně tak?
Chyby jsou poučné
„Naše konkurenční společnost nás nutí být efektivní ve všech oblastech života. Musíte vyšperkovat i svůj životopis tak, aby ukazoval pouze neustálý vzestup k úspěchu,“ říká filozofka a psychoanalytička Monique David-Ménard. Ale tlak je tak silný, že poradenství často přichází od lidí, kteří jsou «formováni ideálem absolutního úspěchu», když se jejich životy náhle zhroutí kvůli neúspěchu.
Naše potíže a neúspěchy nám o nás prozradí mnohé.
Přes všechnu svou pozitivitu se nenaučili prožívat období smutku a propadat melancholii. „Je to smutné, protože naše potíže a neúspěchy nám o nás prozradí hodně,“ pokračuje. Například rozpad vztahu nám ukazuje, že jsme do tohoto vztahu příliš investovali, nebo že jsme byli ochotni selhat. Díky Freudovi nyní víme, že protichůdné impulsy – k životu a ke smrti, eros a thanatos – tvoří bohatství a složitost naší duše. Věnovat pozornost tomu, co se pokazilo, znamená zamyslet se nad našimi chybami, slabostmi a strachy, všemi těmi aspekty, které tvoří identitu naší osobnosti. „Na tom, jak jsme se znovu ocitli ve stejné slepé uličce, je něco velmi osobního,“ potvrzuje Monique David-Ménard. – A v tom spočívá naše svoboda, „protože v porážkách nacházíme materiál pro stavbu našeho úspěchu“.
Emoce dávají smysl
K čemu jsou pocity a emoce? Jsou to signální světýlka v naší mysli, říkají, že se s námi něco děje,“ vysvětluje Gestalt terapeutka Elena Shuvarikova. „Když jsme v nebezpečí, cítíme strach; když prohrajeme, cítíme smutek. A tím, že si zakazujeme cokoliv cítit, nedostáváme z těla důležité informace. A tím přicházíme o příležitosti vlastního růstu, ztrácíme kontakt sami se sebou. Úkolem psychoterapie je dát klientovi možnost vidět, jak na něj událost zapůsobila a co v jeho reakci odkazuje na situaci v minulosti, aby ho naučila přesně reagovat na aktuální okamžik.
"Příliš mnoho pozitivního myšlení nám brání přizpůsobit se současné situaci", — Elena Šuvariková si je jistá. Abychom nečelili tomu, co nás ohrožuje nebo děsí, odmítáme vidět, co nás skutečně trápí. Situaci zmírňujeme, abychom se na chvíli uklidnili, ale ve skutečnosti směřujeme ke katastrofě. Koneckonců, ať si říkáte, že cesta je rovná, pokud na ní bude odbočka, vyletíte na kraj silnice. Nebo, jak učil indický guru Swami Prajnanpad, správným činem je „řeknout ano tomu, co je“. Schopnost vidět situaci takovou, jaká je, vám umožňuje najít správné zdroje a učinit správnou volbu.
Schopnost vidět situaci takovou, jaká je, vám umožňuje najít správné zdroje a učinit správnou volbu.
„Pozitivní myšlenky, stejně jako negativní myšlenky, jsou dva nebezpečné, neplodné způsoby, uvažuje Monique David-Ménard. "Kvůli tomu prvnímu se považujeme za všemocné, vidíme život v růžových barvách, věříme, že všechno je možné, a to druhé nás oslabuje a připravuje nás na neúspěch." V obou případech jsme pasivní, nic netvoříme a netvoříme, nedáváme si páku k předělání světa kolem nás. Neposloucháme své emoce a samotné slovo „emoce“ se vrací k latinskému exmovere – „předkládat, vzrušovat“: to je to, co nás mobilizuje, tlačí k akci.
Ambivalence vás nutí vyrůst
Někdy se moderní požadavek předstírat, že je vše v pořádku, používá k „neutralizaci“ partnera v konverzaci, která se stává napjatou. Známá je věta „Neříkej mi o problému, ale nabídni mu řešení“, kterou bohužel mnoho šéfů rádo opakuje.
Potíž je v tom, že se za tím skrývá výtka: snažte se, buďte efektivní, flexibilní a žijte! Boris, 45, obchodní zaměstnanec, je rozhořčen: „Náš šéf nám řekl „dobrou“ zprávu: nebude propouštět… za předpokladu, že budeme souhlasit se snížením platu. Měli jsme být šťastní." Ti, kteří se odvážili naznačit nespravedlnost, byli obviněni z podkopávání týmového ducha. Situace je typická. Pozitivní myšlení popírá složité myšlenkové procesy. Pokud uvažujeme komplexně, bereme v úvahu protichůdné prvky a nacházíme se ve stavu nestabilní rovnováhy, kdy je volba vždy relativní a závisí na kontextu. A neexistují jediné správné odpovědi.
Vyhýbat se obtížím, dívat se na věci pouze z pozitivní stránky — infantilní pozice
"Vyhýbat se potížím, dívat se na věci pouze z pozitivní stránky je infantilní pozice," věří Elena Shuvarikova. — Psychologové nazývají slzy a smutek „vitamíny růstu“. Klientům často říkáme: je nemožné stát se dospělým, aniž bychom poznali, co je, aniž bychom se s něčím rozloučili, aniž bychom vykřikovali své vlastní. A pokud se chceme rozvíjet, poznat sami sebe, nevyhneme se setkání se ztrátami a bolestmi. Samozřejmě je to obtížné, ale nevyhnutelné a nutné. Nemůžeme pochopit celou rozmanitost světa, aniž bychom souhlasili s jeho dualitou: má dobré i špatné.
Je přirozené mít obavy
„Pozitivní myšlení může přinést psychologickou útěchu, pokud ho nepoužíváme neustále,“ říká Monique David-Menard. — V době ekonomických potíží potřebujeme trochu více optimismu. Pomáhá odolávat úzkosti. Pozitivní vnímání situace ale může být i zcela nevhodné, například když nechceme slyšet stížnosti. Nic neurazí rozrušeného přítele jako výzva vidět v životě to dobré.
Někdy je potřeba nechat touhu být nešťastný odejít sám. Navigací mezi ideálem efektivity a strachem z neúspěchu můžeme vytvořit model úspěchu, který počítá s určitým neúspěchem.