Lysin (l-lysin, l-lysin)

L-lysin. Co je to za aminokyselinu?

lysin Je alifatická aminokyselina, která je hlavním základem pro tvorbu bílkovin. Lysin je lidským tělem potřebný pro normální růst, produkci hormonů, protilátek, enzymů a opravu tkání.

Na konci 20. století se vědcům podařilo objevit neobvyklé vlastnosti L-lysinukteré této aminokyselině umožňují aktivně bojovat proti virům, které způsobují opar a akutní respirační infekce. Četné studie prokázaly, že lysin pomáhá prodloužit interval opakování u různých typů oparů (včetně genitálních).

L-lysin proti herpes viru

Jakmile se herpes virus dostane do těla, začne se aktivně množit. K tomu potřebuje částice buněk v našem těle; a hlavním stavebním materiálem pro nové viry je aminokyselina arginin.

Jakou roli tedy hraje L-lysin v celém tomto procesu? Je to velmi jednoduché: dostat se do těla, lysin jednoduše nahradí arginin. Z hlediska chemických vlastností a struktury jsou tyto dvě aminokyseliny naprosto identické. Herpetický virus je nemůže navzájem odlišit, a tak začíná růst nové viry nikoli z argininu, ale z lysinu. Takové „novorozené“ viry umírají velmi rychle a reprodukce je pozastavena.

Bylo prokázáno, že při silném psychickém stresu a traumatu je lysin v buňkách našeho těla rychle vyčerpán a herpes virus začíná znovu aktivně působit. Z tohoto důvodu jsou lidé, kteří jsou docela nervózní a znepokojení, náchylnější k útokům viru herpes.

Biologický účinek L-lysinu

• zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost;
• pomáhá zvýšit svalový objem (anabolický);
• zlepšuje krátkodobou paměť;
• zvyšuje ženské libido;
• zabraňuje rozvoji aterosklerózy;
• zesiluje strukturu vlasů;
• brání rozvoji osteoporózy;
• zlepšuje erekci;
• zabraňuje opakovanému výskytu genitálního oparu.

Četné vědecké studie prokázaly, že dlouhodobé a pravidelné užívání L-lysinu má také mírný antidepresivní účinek. Kromě toho někteří lidé, kteří používají L-lysinuzmizí silné bolesti hlavy (migréna).

Hlavní dietní zdroje L-lysinu

Velké množství L-lysinu obsahují následující potraviny: brambory, ryby, masové bílkoviny, vepřové maso, jogurty, sója, pšeničné klíčky, vaječný bílek, čočka. Velmi často se lysin přidává do sportovní výživy pro nabírání svalové hmoty.

Nedostatek L-lysinu ve stravě může způsobit únavu, pocit nervozity, závratě, nevolnost, letargii, menstruační nepravidelnosti a vzhled krevních cév v oční membráně.

Doporučení pro použití lysinu

Měli byste užívat 1 mg L-lysinu (248 tablet po 2,5 mg) denně na prázdný žaludek, abyste účinně snížili opakování herpes viru několikrát. Produkty obsahující L-lysin nejsou návykové, narušené nebo ospalé. Při dlouhodobém užívání nemá L-lysin toxický účinek na tělo a jeho přebytek se vylučuje spolu s močí.

Kontraindikace

L-lysin by neměly užívat těhotné ženy, protože existuje možnost, že inhibuje růst a vývoj plodu.

Nedoporučuje se užívat L-lysin dětem a dospívajícím, protože jeho zvýšená koncentrace může vést ke zpomalenému růstu.