Výživa pro zuby a dásně

Zdravé zuby a dásně jsou nádhernou ozdobou vaší tváře. Za starých časů bylo zdraví člověka a jeho pracovní kapacita určována zuby.

Dnes je krásný úsměv důležitým atributem přitažlivosti člověka. Usnadňuje navazování sociálních kontaktů, pomáhá dosáhnout úspěchu ve společnosti. Kromě socioestetické funkce mají zuby a dásně velmi důležitý anatomický význam.

Encyklopedie říká, že zuby jsou kostní útvary v ústní dutině, které slouží k mletí jídla. Kromě toho hrají zásadní roli ve výslovnosti mnoha zvuků. Zuby jsou umístěny v gingiválních kapsách. Hlavní funkcí dásní je ochrana zubů před uvolněním a vypadnutím.

Obecná doporučení

1. 1 Zdraví vašich zubů a dásní závisí na zdraví celého vašeho těla. Lékaři proto doporučují pravidelné cvičení, které stimuluje krevní oběh v těle a posiluje imunitní systém.
2. 2 Strava by měla obsahovat dostatečné množství nekyselé zeleniny a ovoce, které jsou vynikajícím zdrojem vitamínů a minerálů. Kromě toho jejich syrové stravování stimuluje krevní oběh v ústní dutině, čistí a masíruje dásně a posiluje zubní sklovinu.
3. 3 Denní masáž prstů dásní je vynikající prevencí paradentózy.
4. 4 Nejdůležitějším zdrojem fluoridů je voda. S nedostatkem fluoridu zubní sklovina oslabuje. S jeho přebytkem jsou zuby pokryty černými tečkami. Proto je vhodné pít pouze vodu, která je pro zuby nejužitečnější!
5. 5 Předpokládá se, že zubní prášek je pro zuby prospěšnější než zubní pasta. Zuby si také můžete vyčistit drcenou solí a rostlinným olejem. Je pravda, že podle chuti není tento recept vhodný pro každého. Ale tato metoda byla dokonce schválena ministerstvem zdravotnictví SSSR! Zuby si také můžete vyčistit popelem z banánových nebo lilkových slupek. Tento prášek prý dobře bělí zubní sklovinu.
6. 6 Jogíni a někteří vyznavači zdravého životního stylu používají jako zubní kartáček větvičky třešně, hrušky nebo dubu. K tomu se jeden konec větve zploští, aby se rozdělil na vlákna. Používejte jako běžný zubní kartáček.
7. 7 Dostatečné množství vody nalačno naštartuje celý gastrointestinální trakt, což je dobrá prevence zubního plaku a záruka plného trávení.
8. 8 Příliš studené nebo horké jídlo zvyšuje riziko prasknutí zubní skloviny. Doporučuje se jíst jídlo pouze při pokojové teplotě.
9. 9 Kazy lze zastavit obnovením obranyschopnosti těla. Hlavní věcí je vytvořit dietu, plnou hodnotu denní stravy. Postupy kalení a proveditelná fyzická aktivita také pomáhají zbavit se hlavního zubního kazu - kazu.

Tradiční metody hojení zubů a dásní

• Odvar z čekanky s mlékem v některých případech dobře pomáhá obnovit zubní sklovinu. Kondenzované mléko s čekankou bude také fungovat. Vezměte několik polévkových lžící denně, alespoň týden. Současně častěji používejte dušené ryby, které jsou vynikajícím zdrojem fosforu a jódu.
• Propolisové tinktury s kalamusem jsou považovány za nejsilnější lék v lidovém léčitelství na posílení zubů a dásní. Před opláchnutím se několik kapek propolisu a tinktury kalamusu smíchá ve sklenici. Oplach zmírňuje zánět dásní a posiluje zubní sklovinu. Propolis je velmi prospěšný pro celou ústní dutinu. Kromě toho je jednou z hlavních složek mnoha léků na periodontální onemocnění.
• Prášky obsahující vápník se stále používají k posílení zubů, obnovení skloviny. Vhodné jsou například skořápky v prášku. Ale pro jeho absorpci potřebujete přítomnost vitaminu D, který musí být buď konzumován ve formě rybího oleje, nebo přijímán na slunci.