Minimálně stojí za vyzkoušení pro ty, kteří milují maso a brambory. Podle týmu švédských vědců z univerzity v Lundu, kteří rekonstruovali výživu v době paleolitu, se tato retro strava skládá hlavně z libového masa, ryb, zeleniny a ovoce.
Experimentální skupina, která byla vytvořena z mužů s nadváhou s průměrnou velikostí pasu přes 94 cm, jedla a la paleolitické schéma. Kromě špičkových paleolitických produktů (samotné maso, zelenina, ovoce…) směli jíst brambory (bohužel, vařené), pochutnat si na oříšcích (většinou vlašských), dopřát si jedno vejce denně (nebo méně často). ) a přidávat do jídla rostlinné oleje (které jsou bohaté na prospěšné mononenasycené mastné kyseliny a kyselinu alfa-linolovou).
Další skupina se držela středomořské stravy: na talíři měla i cereálie, müsli a těstoviny, nízkotučné mléčné výrobky, luštěniny a brambory. V této skupině jedli relativně méně masa, ryb, zeleniny a ovoce než v paleolitu.
Na konci běhu diety, po několika týdnech, paleolitická strava pomohla zhubnout v průměru o 5 kg a zmenšit pas o 5,6 cm. Středomořská strava však přinesla mnohem skromnější výsledky: pouze minus 3,8 kg a 2,9 cm Takže si udělejte vlastní závěry.