Jak připravit jídlo ”Koláče smažené z kokosové mouky»
kokosová mouka 50 gramů, olivový olej 25 gramů, kuřecí vejce 60 gramů, tvaroh 250 gramů, soda 1 gram, sůl, vařené vejce 55 gramů, zelená cibule 20 gramů, ruský sýr 50 gramů, slunečnicový olej 50 gramů
Receptury ingrediencí “Koláče smažené z kokosové mouky»:
- kokosová mouka 50 gramů
- olivový olej 25 gramů
- kuřecí vejce 60 gramů
- tvaroh 250 gramů
- 1 gram sody
- sůl
- vařené vejce 55 gramů
- zelená cibule 20 gramů
- ruský sýr 50 gramů
- slunečnicový olej 50 gramů
Nutriční hodnota pokrmu „Koláče smažené z kokosové mouky“ (per 100 gramů):
Kalorie: 298.1 kcal.
Veverky: 14 gr.
Tuky: 23.8 gr.
Sacharidy: 6.6 gr.
Počet porcí: 9Složení a obsah kalorií v receptu ”Koláče smažené z kokosové mouky»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | kcal |
| kokosová mouka | 50 g | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| olivový olej | 25 g | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| slepičí vejce | 60 g | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| tvaroh 9% (tučně) | 250 g | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| jedlá soda | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sůl | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kuřecí vejce (natvrdo) | 55 gr | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| zelená cibule | 20 gr | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| ruský sýr | 50 g | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| slunečnicový olej | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Celková cena | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| 1 sloužící | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100 gramů | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |