Co když v životě konečně přestaneme vnímat jen tu poloprázdnou sklenici? Vidět život růžově může být mnohem jednodušší, než si myslíte! Vyjádřete vděčnost za to, že jste naživu, a mějte na paměti, že žijeme v lepších časech než kdy předtím, učíme se z obtížných zkušeností, abychom z nich udělali výhody. Co když ode dneška zanecháme triviální detaily, všechny ty, kteří nám bezdůvodně riskují zničení života, a začneme pozitivně, jednoduše oceňovat štěstí bytí?

«Štěstí je dnes přece originální činnost, napsal Albert Camus. Důkazem je, že máme tendenci se skrývat, abychom to mohli uplatnit. Pro štěstí dnes platí jako pro zločin obecného práva: nikdy se nepřiznávat.A kdybychom konečně věděli, jak uchopit štěstí, když tu je, a dokonce si ho přiznat? Protože nezapomeňme: jak Camus znovu řekl: “Musíte být silní a šťastní, abyste pomohli lidem v nesnázích"...

Zachycení jednoduchých radostí je například užívání si chvilky sdílené s vaším dítětem. Ciťte se plně naživu během procházky, sami nebo s rodinou, hledejte všechny její přínosy pro naše smysly, plně se probuďte do pachů a barev, jemného křiku ptáků a pocitů větru nebo slunce na kůži… Užijte si čtení dobře napsané knihy. Aby měl radost z chvilky strávené se svými přáteli. Zúčastněte se dobře osvaleného cvičení... Užijte si poslech hudby naplno. Všechny tyto drobné každodenní radosti, když se je naučíme oceňovat v jejich skutečné hodnotě, když dokážeme uchopit okamžik a prožít ho, udělají z našeho každodenního života chutné jídlo, které se dá ochutnat!

Být pozitivní znamená být také vděčný za to, co máte. Vidět pozitivní stránky našeho života, zkrátka být si vědom svých pokladů, vidět svým způsobem sklenici poloplnou než poloprázdnou…“Naučit se být šťastný je každodenní záležitostí!“, říká Tal Ben-Shahar, který vyučoval pozitivní psychologii na Harvardu.

A trvá na tom: „Jen strávit minutu nebo dvě denně říkat si 'jsem vděčný, že jsem naživu'má netušené následky“. Když zhodnotí své důvody, proč být vděční, lidé jsou nejen šťastnější, ale také odhodlanější, energičtější a optimističtější. Tal Ben-Shahar upřesňuje: „Jsou také velkorysejší a rychleji podporují ostatní.Můžeme si dokonce v páru pravidelně připomínat, co nás v partnerském vztahu inspiruje k uznání.

A tak, jakmile se vděčnost stane zvykem, již nutně nepotřebujeme konkrétní událost k oslavě… Oprah Winfrey, americká televizní producentka, řekla: „Pokud se na něco soustředíte, ta věc se zesílí; pokud se zaměříme na dobré věci v životě, bude stále více dobrých věcí. Od chvíle, kdy jsem věděl, jak cítit vděčnost bez ohledu na to, co se děje v mém životě, se mi stávaly pozitivní věci.«

«Člověk se nemůže dostat ke skutečnému štěstí bez určitého podílu emocionálního nepohodlí a bolestivých fází“, také uvažuje Tal Ben-Shahar. V mnoha písních se opakuje slavná věta filozofa Frédérica Nietzche v jeho eseji Soumrak idolů publikovaný v roce 1888, je na tomto obrázku zcela správný: „Co tě nezabije, to tě posílí.Štěstí nutně předpokládá překonávání zkoušek a překážek.

Konečně, pro Tal Ben Shahar, “obtížné fáze zvyšují schopnost ocenit potěšení; skutečně nám brání v tom, abychom je považovali za splatné, a připomínají nám, že musíme být vděční za malé radosti stejně jako za velké radosti.“. Ve skutečnosti, jak výstižně napsal Marcel Proust, “bolest můžete vyléčit pouze tehdy, pokud ji plně prožíváte“. Podívejme se na pozitivní stránky našich selhání, našich minulých utrpení a našich bolestí, uvědomme si, co nám přinesly... Naučme se léčit tím, že ze svých ran uděláme sílu!

Ano, pozitivně: tak profesor psychologie na Harvardu a úspěšný esejista Steven Pinker v roce 2017 odhadl, že to stálo za „žít dnes lépe než kdykoli předtím“. Uvedl: „Existuje velmi módní verze nedávné historie, která spočívá ve vysvětlení, že rozum a modernita nám daly dvě světové války, šoa, totalitarismus, a že tytéž síly ničí. životní prostředí a vést lidstvo k jeho zničení".

Esejista zvolil přesný opak tohoto černého vyprávění a tvrdil, že svět je dnes lepší, než kdy byl, bez ohledu na to, jaká kritéria zvolíme. A tak je v dnešní době méně pravděpodobné, že zemřete ve válce nebo násilí. Ať už jste žena nebo dítě, znásilnění, stejně jako zneužívání, je méně časté.

A Steven Pinker pak vyjmenovává dlouhý seznam argumentů na podporu své teze: „Prodloužila se délka života, nemoci se mnohem lépe léčí. Novorozené dítě má mnohem větší šanci překonat první rok.„A tento psycholog tvrdí, že dnes jsme navíc i vzdělanější, že máme více znalostí, zejména díky internetu. Navíc ženy také mnohem častěji studují a už nežijí pod palcem mužů, nebo v každém případě výrazně méně. Máme také možnost cestování a náš materiální komfort nebyl nikdy tak vysoký.

Steven Pinker nakonec věří, že „zkrátka program Osvícení se naplnil“. Máme všechno, abychom byli šťastní. Ekonom Jacques Attali to také potvrzuje: pokud uděláme vše pro to, abychom se vyhnuli dalším krizím, počínaje rizikem klimatické krize, svět by mohl proudit štěstím! Možná jen potřebujeme utrhnout růži, utrhnout den, využít okamžiky milosti a radosti, které nám každodenní život nabízí. Carpe diem... Užívejme si přítomný okamžik, užívejme si štěstí, když je tu!