Obsah
Pro ty, kteří jsou schopni vyhodnotit výcvik Shauna T. „Hip Hop Abs“ pro vytváření velkého tisku nabízíme vaší pozornosti další taneční kurz slavného trenéra - Rockin 'Body. Pozitivní a energická sada cvičení vám pomůže nejen zlepšit taneční dovednosti, ale také vás dovede do vynikající formy.
Popis tanečních cvičení Shaun T - Rockin 'Body
Rockin 'Body je superamerické taneční cvičení od Shauna T. Třídy se konají pod veselou hudbou, Sean je vždy pozitivní a silně vás motivuje k práci na svém těle. Program je postaven na tanečních prvcích, ale jejím primárním cílem je ztráta tuku a hubnutí. Aerobní cvičení je doplněno silovým tréninkem, který vytváří krásnou úlevu od těla.
Program zahrnuje 7 různých tréninků, které trvají od 10 do 45 minut. Třídy můžete kombinovat samostatně a můžete sledovat již vytvořený kalendář. Program trvá měsíc. Přes jeho taneční zaujatost je to docela intenzivní. Pokud jste již pracovali s Hip-Hop Abs, pak může být vaším dalším fitness kurzem Rockin 'Body, který předpokládá, že zátěž je obtížnější.
Choreografie v programu je jednoduchá i pro lidi, kteří zdaleka netančí. Nejprve se naučíte jednotlivé taneční prvky a poté je spojíte v kombinaci. Nějakou dobu je pracujte v tandemu a pak je musíte opakovat rychlým tempem. Některá cvičení podobná hip-hopovým abs, takže pokud jste jím již prošli, s Rockin 'Body bez problémů.
Cvičit správné činky, protože některá cvičení zahrnují silový trénink s váhami. Obecně, aerobní a silová zátěž ve fitness kurzu je docela vyvážená. Nedělejte si starosti s třídami složitosti. Jedna z dívek v týmu Shaun T předvádí snadnější úpravu cvičení. Pokud máte pocit, že nemáte sílu, proveďte jednoduchou verzi pohybů, abyste chytili dech.
Klady a zápory programu Rockin 'Body
Klady:
- Coach nabízí velmi spolehlivý přístup k nákladu. První dva týdny najdete převážně kardio cvičení pro a houpací metabolismus a spalování tuků. Druhé dva týdny doplněné silou k vytvoření krásného elastického těla.
- Sean nabízí poměrně jednoduchou choreografii, takže i ti, kteří jsou daleko od tance, klidné mistrovské kurzy.
- Tento program skvěle navázal na favorita mnoha fitness-Cruz „Hip Hop Abs“.
- Cvičení Shaun T fit a ti, kteří se nepovažují za pokročilé ve fitness. Prostě cvičte společně s jednou z dívek, což předvádí jednodušší verzi cvičení.
- Sean pomocí tanečních cvičení pracuje na problémových oblastech. Nebudou tu nudné a nudné skoky, nekonečné mávání rukama a nohama.
- A nakonec to, co je na domácích video kurzech tak ceněné: integrovaný program. Na příští měsíc již máte fitness plán, podle kterého najdete krásné laděné tělo.
Přehled všech populárních tréninků Shauna T.
Nevýhody:
- Úroveň složitosti Rockin 'Body je stále vyšší než v Hip-Hop Abs, takže pokud máte pochybnosti o jejich vlastních schopnostech, začněte s hip-hopem.
- Program má sice jednoduchou choreografii, ale stále zůstává tanec. A není to pro každého.
Pokud hledáte cvičení na spalování tuků se Shaun T, které vám v tomto případě dodá pozitivní emoce a dobrou náladu na celý den, pak Rockin 'Body - to je to, co potřebujete. Neexistuje žádná záruka, že výuka bude snadná, ale jejich účinnost není zpochybňována.
Viz také: Complex Sean Ti - Cize. Zapomeňte na cvičení, zkuste tančit.