Rockin 'Body Dance cvičení od Shaun T.

Pro ty, kteří jsou schopni vyhodnotit výcvik Shauna T. „Hip Hop Abs“ pro vytváření velkého tisku nabízíme vaší pozornosti další taneční kurz slavného trenéra - Rockin 'Body. Pozitivní a energická sada cvičení vám pomůže nejen zlepšit taneční dovednosti, ale také vás dovede do vynikající formy.

Popis tanečních cvičení Shaun T - Rockin 'Body

Rockin 'Body je superamerické taneční cvičení od Shauna T. Třídy se konají pod veselou hudbou, Sean je vždy pozitivní a silně vás motivuje k práci na svém těle. Program je postaven na tanečních prvcích, ale jejím primárním cílem je ztráta tuku a hubnutí. Aerobní cvičení je doplněno silovým tréninkem, který vytváří krásnou úlevu od těla.

Program zahrnuje 7 různých tréninků, které trvají od 10 do 45 minut. Třídy můžete kombinovat samostatně a můžete sledovat již vytvořený kalendář. Program trvá měsíc. Přes jeho taneční zaujatost je to docela intenzivní. Pokud jste již pracovali s Hip-Hop Abs, pak může být vaším dalším fitness kurzem Rockin 'Body, který předpokládá, že zátěž je obtížnější.

Choreografie v programu je jednoduchá i pro lidi, kteří zdaleka netančí. Nejprve se naučíte jednotlivé taneční prvky a poté je spojíte v kombinaci. Nějakou dobu je pracujte v tandemu a pak je musíte opakovat rychlým tempem. Některá cvičení podobná hip-hopovým abs, takže pokud jste jím již prošli, s Rockin 'Body bez problémů.

Cvičit správné činky, protože některá cvičení zahrnují silový trénink s váhami. Obecně, aerobní a silová zátěž ve fitness kurzu je docela vyvážená. Nedělejte si starosti s třídami složitosti. Jedna z dívek v týmu Shaun T předvádí snadnější úpravu cvičení. Pokud máte pocit, že nemáte sílu, proveďte jednoduchou verzi pohybů, abyste chytili dech.

Klady a zápory programu Rockin 'Body

Klady:

  1. Coach nabízí velmi spolehlivý přístup k nákladu. První dva týdny najdete převážně kardio cvičení pro a houpací metabolismus a spalování tuků. Druhé dva týdny doplněné silou k vytvoření krásného elastického těla.
  2. Sean nabízí poměrně jednoduchou choreografii, takže i ti, kteří jsou daleko od tance, klidné mistrovské kurzy.
  3. Tento program skvěle navázal na favorita mnoha fitness-Cruz „Hip Hop Abs“.
  4. Cvičení Shaun T fit a ti, kteří se nepovažují za pokročilé ve fitness. Prostě cvičte společně s jednou z dívek, což předvádí jednodušší verzi cvičení.
  5. Sean pomocí tanečních cvičení pracuje na problémových oblastech. Nebudou tu nudné a nudné skoky, nekonečné mávání rukama a nohama.
  6. A nakonec to, co je na domácích video kurzech tak ceněné: integrovaný program. Na příští měsíc již máte fitness plán, podle kterého najdete krásné laděné tělo.

Přehled všech populárních tréninků Shauna T.

Nevýhody:

  1. Úroveň složitosti Rockin 'Body je stále vyšší než v Hip-Hop Abs, takže pokud máte pochybnosti o jejich vlastních schopnostech, začněte s hip-hopem.
  2. Program má sice jednoduchou choreografii, ale stále zůstává tanec. A není to pro každého.
Rockin 'Body with Shaun T (1 of 2)

Pokud hledáte cvičení na spalování tuků se Shaun T, které vám v tomto případě dodá pozitivní emoce a dobrou náladu na celý den, pak Rockin 'Body - to je to, co potřebujete. Neexistuje žádná záruka, že výuka bude snadná, ale jejich účinnost není zpochybňována.

Viz také: Complex Sean Ti - Cize. Zapomeňte na cvičení, zkuste tančit.

Napsat komentář