Jak fotky na sociálních sítích ovlivňují naše sebevědomí? Jakou roli mohou hrát hashtagy v naší spokojenosti s vlastním vzhledem? Učitelka psychologie Jessica Alleva sdílí výsledky nedávné studie.
Instagram je plný obrázků „idealizované“ ženské krásy. V moderní západní kultuře do jejího rámce obvykle zapadají pouze hubené a zdatné mladé ženy. Učitelka psychologie Jessica Alleva už řadu let zkoumá postoj lidí ke svému vzhledu. Připomíná: prohlížení takových snímků na sociálních sítích vyvolává u žen pocit nespokojenosti s tím, jak vypadají.
V poslední době však na Instagramu nabírá na síle nový trend: ženy stále častěji zveřejňují své neupravené fotografie bez make-upu. Vědci z australské Flinders University si všimli tohoto trendu a položili si otázku: co když se ženy tím, že uvidí ostatní v realističtějším světle, zbaví své nespokojenosti se sebou samými?
Ti, kteří si prohlíželi neupravené fotografie bez make-upu, byli na svůj vzhled méně vybíraví
Aby to vědci zjistili, náhodně rozdělili 204 australských žen do tří skupin.
- Účastníci první skupiny si prohlíželi upravené snímky štíhlých žen s make-upem.
- Účastníci druhé skupiny si prohlíželi snímky stejných štíhlých žen, tentokrát však byly postavy bez make-upu a fotografie nebyly retušovány.
- Účastníci ze třetí skupiny si prohlíželi stejné obrázky na Instagramu jako členové druhé skupiny, ale s hashtagy, které označovaly, že modelky byly bez make-upu a fotografie nebyly retušované: #nomakeup, #noediting, #makeupfreeselfie.
Před a po zhlédnutí snímků všichni účastníci vyplnili dotazníky a odpovídali na otázky výzkumníků. To umožnilo měřit míru jejich spokojenosti se svým vzhledem.
Jessica Alleva píše, že účastníci druhé skupiny – ti, kteří si prohlíželi neupravené fotografie bez make-upu – byli méně vybíraví ohledně vlastního vzhledu ve srovnání s první a třetí skupinou.
A co hashtagy?
Studie tedy ukázaly, že fotografie štíhlých žen s make-upem provokují uživatele sociálních sítí k tomu, aby byli velmi kritickí vůči svému vlastnímu vzhledu. Ale prohlížení neupravených snímků bez make-upu může těmto negativním důsledkům předejít – alespoň pokud jde o to, jak ženy cítí svou tvář.
proč se to děje? Proč se cítíme mizerně ohledně svého vlastního vzhledu, když vidíme obrazy „idealizované“ krásy? Hlavním důvodem je zjevně to, že se srovnáváme s lidmi na těchto snímcích. Další údaje z australského experimentu ukázaly, že ženy, které si prohlížely neupravené realistické obrázky bez make-upu, se méně srovnávaly s ženami na fotografiích.
Zdá se paradoxní, že výhody prohlížení neupravených snímků bez make-upu zmizí, když k nim přidáte hashtagy. Vědci spekulovali, že samotné hashtagy by mohly upoutat pozornost diváků a vyvolat srovnání s ženami na fotografii. A data vědců skutečně podporuje vyšší úroveň srovnání vzhledu u žen, které si prohlížely obrázky s přidanými hashtagy.
Je důležité obklopit se obrazy lidí různých tvarů, a to nejen těmi, které odrážejí ideály přijímané ve společnosti.
Je důležité zmínit, že účastníkům projektu byly ukázány snímky lidí různého věku a etnického původu s těly různých tvarů a velikostí. Shromažďování údajů o dopadu prohlížení těchto obrázků ukázalo, že obecně pomáhají lidem cítit se lépe ve svém těle.
Takže, říká Jessica Alleva, můžeme předběžně dojít k závěru, že neretušované snímky fit žen bez make-upu mohou být pro naše vnímání jejich vzhledu užitečnější než upravené snímky stejných žen s make-upem.
Je důležité obklopit se realistickými obrazy lidí různých tvarů, a to nejen těmi, které odrážejí ideály přijímané ve společnosti. Krása je mnohem širší a ještě kreativnější pojem než standardní sada módních luků. A abyste mohli ocenit svou vlastní jedinečnost, je důležité vidět, jak úžasní mohou být ostatní lidé.
O autorovi: Jessica Alleva je profesorkou psychologie a specialistkou v oblasti vztahu lidí ke svému vzhledu.