Obsah
V dnešním městském světě mnoho z nás nemá přístup k přirozeně pěstovaným potravinám. Výsledkem je, že každý z nás pro něj nemusí dostávat potřebné živiny.
Biologicky aktivní přísady (doplňky stravy), které se přidávají do potravin, což je činí užitečnějšími a výživnějšími, pomůže tento nedostatek živin kompenzovat. Tím jsou odstraněny některé zdravotní problémy, tělo je očištěno, zvyšuje se energie a zlepšuje se vzhled.
Produkty s maximálním obsahem biologicky aktivních látek:
Obecná charakteristika doplňků stravy
Doplňky stravy jsou biologicky aktivní složky, které nejsou léky. Přidávají se do hlavní stravy, aby se zabránilo nedostatku konkrétního prvku.
Historie doplňků stravy není tak dlouhá - tyto látky se aktivně používají od počátku osmdesátých let minulého století. Od té doby je odborníci podrobně evidují, postupně zlepšují jejich složení a studují vlastnosti nových léčivých látek. Doplňky jsou více než 150 sloučenin, z nichž každá má své vlastní jedinečné vlastnosti!
Denní potřeba doplňků stravy
Míry spotřeby konkrétního doplňku může vypočítat pouze odborník. To bere v úvahu nejen onemocnění, ke kterému existuje tendence, ale také výška, váha, pohlaví.
Pokud z nějakého důvodu nemůžete použít toto nebo toto složení (individuální nesnášenlivost), lékař vám vybere úplnou náhradu. Specialista vám také řekne dobu, během které by měl být tento doplněk konzumován.
Potřeba doplňků stravy roste:
V životě existují situace, kdy člověk jednoduše potřebuje zvýšené dávky jednoho nebo druhého prvku. Kromě toho existuje zvýšená potřeba vitamínů, makro- a mikroelementů, bílkovin, tuků a sacharidů. Na základě toho se zvyšuje potřeba užívání doplňků stravy:
- pro těhotné ženy;
- děti, jejichž rychlý růst a potřeba živin nemusí vždy odpovídat nutriční hodnotě každodenní stravy;
- lidé se zdravotními problémy (mohou to být problémy s pohybovým aparátem a nemoci vnitřních orgánů a systémů);
- starší lidé, kteří mají zpomalené regenerační procesy, pokles vitality, problémy s pohybovým aparátem;
- ve stresových situacích, kdy tělo produkuje horší živiny, které potřebuje.
Potřeba doplňků stravy klesá:
Adekvátní výživa, čerstvý vzduch, absence stresu v životě nebo schopnost vyrovnat se s nimi, absolutní nebo relativní zdraví mohou způsobit, že užívání doplňků stravy bude zbytečné.
Asimilace doplňků stravy
Vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou známé svou vysokou účinností, rychle se vstřebávají a vyznačují se vysokou mírou aktivity.
Užitečné vlastnosti doplňků stravy a jejich účinek na tělo:
- regulace metabolismu tuků, sacharidů, bílkovin a minerálů;
- optimalizace aktivity enzymových systémů;
- strukturování složek buněčných membrán;
- antioxidační ochrana;
- zajištění procesů buněčného dýchání;
- udržování rovnováhy elektrolytů;
- tvorba acidobazické rovnováhy;
- působení podobné hormonům;
- regulace reprodukční funkce;
- aktivace imunitního systému;
- účast na procesech hematopoézy;
- regulace procesů srážení krve;
- normalizace excitability myokardu a vaskulární složky;
- regulace nervové aktivity;
- syntéza pojivové tkáně;
- normalizace detoxikačních procesů;
- podpora přirozené střevní mikroflóry.
Interakce doplňků stravy s dalšími prvky:
Každý dodatek má osobní „vztah“ s jedním nebo jiným prvkem periodické tabulky. Alkalické přísady například nemají rády přítomnost kyseliny a proteinové sloučeniny reagují negativně na soli železa. Kromě toho mohou být vitamíny obsažené v doplňcích stravy degradovány při kontaktu s kovy.
Známky nedostatku biologicky aktivních látek v těle
- závrať;
- svalová slabost;
- ospalost;
- nízká produktivita práce;
- příznaky shodné se stavem nedostatku vitamínů.
Kromě výše uvedených příznaků, které jsou nejčastější, má každý doplněk také své vlastní příznaky nedostatku. Například s nedostatkem selenu se mušky objevují před očima, s nedostatkem vitaminu A je pozorována suchá kůže a křehké nehty atd.
Známky přebytku biologicky aktivních látek v těle
- nevolnost;
- Zvracení;
- halucinace;
- závrať;
- zvýšená teplota;
- slabost;
- příznaky nadbytku vitamínů, stopových prvků a dalších složek, které tvoří doplněk stravy.
Faktory ovlivňující obsah biologicky aktivních látek v těle
Hlavním faktorem v přítomnosti biologicky aktivních látek v našem těle je správná výživa. Slovo „kompletní“ by mělo znamenat vyvážený příjem vitamínů, bílkovin, tuků, uhlovodíků a také mikro a makro prvků, které tvoří potravu. Pouze v tomto případě můžete očekávat dobré zdraví a vynikající náladu.
Doplňky pro krásu a zdraví
Některé doplňky stravy pomáhají tělu dobře se samočistit. To znamená, že v důsledku užívání některých doplňků stravy uvnitř se zlepšuje barva pleti, pokožka je zbavena akné.
Pokud jde o vnější použití doplňků stravy, provádí se kosmetologie. Díky moderní technologii se doplňky používají k péči o tělo. Nechybí ani přípravky na mytí, krémy proti vráskám, pleťové vody na různé části těla, spreje atd.
Nutno podotknout, že na rozdíl od klasické kosmetiky mají přípravky s doplňky stravy výraznější účinek a účinnost.