Metoda, zavedená ve 1920. letech XNUMX. století a od té doby publikována (a znovu vydána) ve velkém měřítku, je formou autosugesce (neboli autohypnózy) založené na opakování klíčového vzorce: „Každý den a za všech okolností. pohled, jsem čím dál tím lepší. “

Po studiu hypnózy a každodenní práci s pacienty v lékárně si lékárník uvědomí sílu autosugesce na sebeovládání. Jeho metoda je založena na:

• hlavní základ, který nějakým způsobem uznává schopnost, kterou máme ovládat a ovládat svou vnitřní sílu;
• dva postuláty: „Jakákoli myšlenka, kterou máme na mysli, se stává realitou. Jakákoli myšlenka, která zaměstnává pouze naši mysl, se pro nás stává pravdivou a má tendenci být přeměněna v činy „a“ ​​Na rozdíl od toho, čemu věříme, nás nenutí jednat naše vůle, ale naše představivost (být v bezvědomí);
• Čtyři zákony:

1. Když jsou vůle a představivost v rozporu, je to vždy představivost, která vítězí, bez jakékoli výjimky.
2. V konfliktu vůle a představivosti je síla představivosti v přímé úměře s druhou mocninou vůle.
3. Když se vůle a představivost shodují, jedno se k druhému nepřidává, ale jedno se násobí druhým.
4. Fantazii lze řídit.

Mnozí považují Émile Coué za otce pozitivního myšlení a osobního rozvoje, protože tvrdí, že naše negativní přesvědčení a představy mají škodlivé účinky.

Émile Coué byl docela avantgardním způsobem přesvědčen o nadřazenosti imaginace a nevědomí nad vůlí.

Sám definoval svou techniku, nazývanou také coueismus, vědomou autosugescí, která je podobná autohypnóze.

Émile Coué původně uvedl řadu příkladů typů onemocnění, které jeho metoda mohla pomoci léčit, zejména organické nebo psychické poruchy, jako je násilí, neurastenie, enuréza… Cítil, že jeho metoda může vést k pohodě a štěstí. .

"Každým dnem a ve všech směrech jsem lepší a lepší."

Émile Coué navrhuje opakovat tuto větu 20krát za sebou, každé ráno a pokud možno každý večer, se zavřenýma očima. Doporučuje mluvit monotónně při opakování formule a zároveň varuje před posedlostí (opakování formule by nemělo zaměstnávat mysl celý den).

K tomuto rituálu a počítání opakování navrhuje použít šňůru s 20 uzly.

Podle lékárníka je vzorec účinnější, pokud má člověk předem definované terapeutické cíle.

Žádná studie s přísným protokolem neprokázala účinnost metody Coué. Na svou dobu avantgardní Émile Coué byl pravděpodobně skvělý psycholog a charismatická postava, která chápala sílu autosugesce. Jeho metoda však není založena na žádných vědeckých důkazech a je spíše podobná rituálu, téměř náboženskému, než vážné terapii.

S návratem zájmu o autohypnózu a osobní rozvoj v roce 2000 se jeho metoda vrátila do popředí a stále má své následovníky. Jedna věc je jistá: nemůže to bolet. Ale hypnóza, jejíž vědecké základy se začínají ověřovat a přijímat, je pravděpodobně účinnější technikou.