Kniha „Úvod do psychologie“. Autoři — RL Atkinson, RS Atkinson, EE Smith, DJ Boehm, S. Nolen-Hoeksema. Pod generální redakcí VP Zinčenka. 15. mezinárodní vydání, Petrohrad, Prime Eurosign, 2007.
Článek z kapitoly 14. Stres, zvládání a zdraví
Článek napsal Neil D. Weinstein, Rutgers University
Jste více či méně náchylní k závislosti na alkoholu než ostatní lidé? Jaká je pravděpodobnost, že se nakazíte pohlavně přenosnou chorobou nebo dostanete infarkt? Jen málo lidí, kterým jsou tyto otázky pokládány, přiznává nadprůměrné procento rizika. Obvykle 50–70 % dotázaných uvádí, že jejich míra rizika je podprůměrná, dalších 30–50 % uvádí, že má průměrnou míru rizika, a méně než 10 % připouští, že míra jejich rizika je nadprůměrná.
Samozřejmě, že ve skutečnosti tomu tak vůbec není. Pravděpodobnost, že dostanete srdeční infarkt, je skutečně nižší než průměrná, ale existuje příliš mnoho lidí, kteří tvrdí, že je to správné. „Průměrný“ člověk má podle definice „průměrný“ stupeň rizika. Proto, když existuje mnohem více lidí, kteří hlásí svou průměrnou úroveň rizika než těch, kteří říkají, že jejich úroveň rizika je nadprůměrná, je pravděpodobnější, že ti první mají zkreslené hodnocení rizika.
Důkazy ukazují, že většina lidí, jejichž jednání, rodinná historie nebo prostředí jsou zdrojem vysokého rizika, to buď nechápe, nebo to nikdy nepřizná. Obecně lze říci, že lidé jsou ohledně budoucích rizik nereálně optimističtí. Tento nereálný optimismus je zvláště silný v případě rizik, která jsou do určité míry pod kontrolou jednotlivce, jako je alkoholismus, rakovina plic a pohlavně přenosné choroby. Je zřejmé, že jsme si naprosto jisti, že se takovým problémům budeme úspěšně vyhýbat než naši vrstevníci.
Nerealistický optimismus ukazuje, že nemůžeme být nestranní a objektivní, pokud jde o zdravotní rizika. Chceme být informováni a činit správná rozhodnutí, a přitom mít pocit, že již žijeme zdravým životním stylem, není potřeba žádná změna a nemusíme si dělat starosti. Bohužel touha vidět vše růžově může způsobit spoustu problémů. Pokud je vše v pořádku, nemusíme přijímat opatření. Můžeme se nadále opíjet s přáteli, jíst pizzu, smažené maso a hamburgery, kolik chceme, a používat kondomy pouze se sexuálními partnery, které považujeme za promiskuitní (kupodivu si málokdy myslíme, že jsou takoví všichni). Rizikové chování nám většinou problémy nedělá, ale rozhodně se s větší pravděpodobností objeví. Miliony vysokoškoláků, kteří se každý rok nakazí pohlavním stykem nebo se dostanou k dopravní nehodě poté, co vypili příliš mnoho piva, jsou jasnými příklady lidí, kteří dělají věci, o kterých vědí, že jsou riskantní. Ale rozhodli se, že budou v pořádku. To není ignorance, to je nereálný optimismus.
Nejsmutnějším příkladem je nárůst počtu vysokoškoláků, kteří kouří. Různé iluze jim umožňují cítit se docela pohodlně. Budou pár let kouřit a přestanou (ostatní mohou mít závislost, ale ne oni). Buď nekouří silné cigarety, nebo nedýchají. Aktivně se věnují sportu, který kompenzuje škody způsobené kouřením. Kuřáci nepopírají, že cigarety škodí. Jednoduše věří, že cigarety pro ně nejsou nebezpečné. Obvykle říkají, že jejich riziko onemocnění srdcem, rakovinou plic nebo rozedmou plic je nižší než u ostatních kuřáků a jen o málo vyšší než u nekuřáků.
Optimismus má své výhody. Když jsou lidé vážně nemocní a bojují s nemocí, jako je rakovina nebo AIDS, je důležité zůstat optimistou. Pomáhá snášet nepříjemnou léčbu a dobrá nálada může pomoci tělu odolávat nemocem. Ale ani obrovský optimismus pravděpodobně nepřiměje nevyléčitelně nemocného člověka k přesvědčení, že není nemocný, nebo k ukončení léčby. Nebezpečí spojené s nerealistickým optimismem se však zvyšuje, když je problémem zabránit škodě. Pokud se domníváte, že můžete řídit auto po noci, kdy jste pili, nebo že žádný z vašich sexuálních partnerů není nakažen sexuálně přenosnou chorobou, nebo že na rozdíl od vašich spolužáků můžete přestat kouřit kdykoli, váš nerealistický optimismus je pravděpodobný. vytvořit si zdravotní problémy, kvůli kterým budete litovat svého chování.
Nerealistický optimismus může být prospěšný pro vaše zdraví
Škodí nerealistický optimismus vašemu zdraví? Na první pohled se zdá, že by měl škodit. Koneckonců, pokud lidé věří, že jsou relativně imunní vůči problémům od zubního kazu po srdeční choroby, neměla by to být překážka zdravého životního stylu? Dostatek důkazů naznačuje, že většina lidí je skutečně nerealisticky optimistická ohledně svého zdraví. Ale bez ohledu na to, nerealistický optimismus se zdá být pro vaše zdraví dobrý. Viz →
Kapitola 15
V této kapitole se podíváme na příběhy některých jedinců, kteří trpí vážnými duševními poruchami, a zaměříme se na jednotlivé pacienty, kteří vedou životní styl ničící jejich osobnost. Viz →