- Svalová skupina: Stiskněte
- Typ cvičení: strečink
- Vybavení: Fitball
- Úroveň obtížnosti: Začátečník
Otočí fitball - cvičení techniky:
- Postavte se přímo před sebe do natažených rukou fitbalu. Toto bude vaše počáteční pozice.
- Otočte trup na jednu stranu a očima sledujte míč. Otočte se opačným směrem.
- Proveďte 10-20 opakování.
protahovací cvičení pro abs fitball
- Svalová skupina: Stiskněte
- Typ cvičení: strečink
- Vybavení: Fitball
- Úroveň obtížnosti: Začátečník