Zvraty s cvičebním míčem
  • Svalová skupina: Stiskněte
  • Typ cvičení: strečink
  • Vybavení: Fitball
  • Úroveň obtížnosti: Začátečník
Fitball se otočí Fitball se otočí Fitball se otočí
Fitball se otočí Fitball se otočí

Otočí fitball - cvičení techniky:

  1. Postavte se přímo před sebe do natažených rukou fitbalu. Toto bude vaše počáteční pozice.
  2. Otočte trup na jednu stranu a očima sledujte míč. Otočte se opačným směrem.
  3. Proveďte 10-20 opakování.
protahovací cvičení pro abs fitball
  • Svalová skupina: Stiskněte
  • Typ cvičení: strečink
  • Vybavení: Fitball
  • Úroveň obtížnosti: Začátečník

Napsat komentář