Obsah
Stárnutí těla a různá onemocnění často vedou k atrofii svalové tkáně. Pacienti se zotavují pomaleji, pro sportovce je po dlouhé pauze v kariéře poměrně obtížné vrátit se do služby. Kde je východ?
Po diagnostikování více než 1000 různých biologicky aktivních látek dospěli vědci k závěru, že v boji proti atrofii kosterního svalstva získává dlaň kyselina ursolová.
Potraviny bohaté na kyselinu ursolovou:
Obecná charakteristika kyseliny ursolové
Kyselina ursolová je biologická látka, která aktivně ovlivňuje lidské tělo. Ve své přirozené formě se kyselina ursolová nachází ve více než stovce rostlin. Nachází se v mnoha bobulích, ovoci, listech a dalších částech rostlin.
V literatuře najdete názvy kyseliny ursolové jako urson, prunol a malol a některé další.
Kyselina ursolová se průmyslově vyrábí z rostlinných materiálů (odpadní produkty z výroby šťáv z arónie a brusinek).
Denní potřeba kyseliny ursolové
Dobrý výsledek se ukázal dávkováním kyseliny ursolové v množství 450 mg denně. To znamená, že doporučený příjem kyseliny ursolové pro dnešek je 150 mg třikrát denně. Je nutné užívat kyselinu s jídlem.
Christopher Adams, který studuje vlastnosti kyseliny ursolové na univerzitě v Iowě (USA), věří, že jedno jablko denně nám pomůže zůstat zdraví a tonovaní.
Potřeba kyseliny ursolové se zvyšuje:
- s poklesem svalového tonusu (s věkem, během období akutních a chronických onemocnění);
- s nadváhou;
- s cukrovkou a metabolickými poruchami;
- s aktivní fyzickou aktivitou;
- lupy a vypadávání vlasů;
- s onkologickými chorobami;
- s vysokou hladinou cholesterolu;
- s poruchou gastrointestinálního traktu;
- s vazokonstrikcí.
Potřeba kyseliny ursolové je snížena:
- při porušení nadledvin;
- s nadměrným obsahem sodíkových iontů v krvi;
- se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy;
- se sníženou aktivitou katabolických genů MuRF-1 a Atrogin-1, které jsou odpovědné za destrukci svalové tkáně.
Asimilace kyseliny ursolové
Asimilace kyseliny ursolové je možná jediným slabým místem této prospěšné látky. Je extrémně špatně absorbován, i když má vliv na to, zda je konzumován interně nebo externě.
Užitečné vlastnosti kyseliny ursolové a její účinek na tělo
Vědci aktivně provádějí výzkum s cílem identifikovat prospěšné vlastnosti kyseliny ursolové a možnost jejich nejefektivnějšího využití. Kyselina ursolová má řadu výhod, díky nimž je pro naše tělo nepostradatelná. Jeho účinek je podobný účinku deoxykortikosteronu (hormonu nadledvin). Zachovává ionty chloru a sodíku, aniž by ovlivňoval metabolismus draslíku.
Kyselina ursolová blokuje vývoj genu, který podporuje úbytek svalstva a podporuje vývoj svalů. Kyselina ursolová také pomáhá snižovat tělesný tuk. Aktivuje růst hnědé tukové tkáně a současně snižuje růst bílé. To umožňuje tělu utratit nejprve „rezervy“ a poté nedávno přijaté kalorie.
V poslední době se ukázalo, že kyselina ursolová inhibuje vývoj rakovinných buněk. V některých zemích je dokonce předepsán jako prevence rakoviny kůže.
Jednou z vlastností kyseliny ursolové je její schopnost snižovat estrogen bez ovlivnění produkce testosteronu.
Některé studie ukazují, že kyselina ursolová je selektivním inhibitorem enzymů, které zvyšují hladinu kortizolu, jakož i aromatázy.
Kromě toho kyselina ursolová jako biologická látka přispívá k normalizaci všech životně důležitých procesů v lidském těle. Sleduje důležité ukazatele, jako je hladina cholesterolu a cukru v krvi.
Kyselina ursolová se používá k výrobě léčivých, antimikrobiálních, protizánětlivých léků.
Interakce s jinými prvky
Interakce s chlorem a sodíkem. Kromě toho normalizuje metabolismus a usnadňuje asimilaci látek v těle.
Známky nedostatku kyseliny ursolové
- obezita;
- oslabení kosterních svalů;
- metabolické onemocnění;
- narušení trávicího systému.
Známky přebytečné kyseliny ursolové
- nadměrný růst svalů;
- porušení společné mobility (kontraktury);
- snížená hladina tukové vrstvy;
- zvýšené hladiny inzulínu;
- neplodnost (potlačení spermatogeneze).
Faktory ovlivňující obsah kyseliny ursolové v těle
K udržení normální hladiny kyseliny ursolové v těle stačí kompletní strava zahrnující potraviny, které ji obsahují.
V posledních letech se vědci pokoušejí vytvořit léky, které mohou účinně nasytit tělo kyselinou ursolovou. I když jejich účinnost není dostatečně vysoká.
Kyselina ursolová pro krásu a zdraví
Zájem o kyselinu ursolovou a její použití v poslední době vzrostl v souvislosti s řadou studií, které objevily její tonizující účinek na lidské svaly.
Sportovci jej tedy začali aktivně využívat k účinnému zvyšování svalové hmoty, lidem s nadváhou - ke snižování hmotnosti.
V kosmetickém průmyslu se navíc kyselina ursolová používá k obnovení a tonizaci pokožky. Používá se k péči o citlivou pokožku se sklonem k zarudnutí. Kromě toho byla odhalena jeho schopnost aktivovat růst vlasů, eliminovat lupy a skrývat pachy.