Obsah
Japonská strava
Nízkokalorická kombinace bílkovinných produktů (vejce, ryby, hovězí maso) s malým množstvím zeleninových pokrmů, rostlinných tuků a kysaných mléčných výrobků. Tři jídla denně a proteinové večeře.
Kremlská dieta / Atkinsova dieta / proteinová dieta
Omezení sacharidů v prvních 1-2 týdnech do 20 g sacharidů denně, poté do 40. Po prvních 2 týdnech je povolena zelenina, ovoce s nízkým glykemickým indexem, džusy.
Kefírová strava
Určeno na 3 dny (1,5 litru kefíru denně) a na 6 dní (1,5 litru kefíru + 0,5-1 kg čerstvé zeleniny nebo ovoce).
Strava střídání sacharidů a bílkovin
Dieta je otevřená a zahrnuje období s nízkým obsahem sacharidů, vysokým obsahem sacharidů a středním obsahem sacharidů.