Někdy je dobré vrátit se k přírodě. Pokud jde o udržení nebo zlepšení potence, mnoho párů sáhne po všech možných způsobech, ne vždy úspěšných, jak zlepšit svůj sexuální život. Někteří lidé zapomínají, že naše těla byla navržena tak, aby fungovala správně, pokud jim poskytneme správné „palivo“. Optimální jídelníček dokáže zázraky nejen v oblasti sexu, ale i v každé jiné oblasti.
Nejprve se snažte doplnit obsah ovoce ve vaší stravě. Udržení správné potence závisí především na stavu našeho zdraví. Udržování vyváženého jídelníčku, fyzická aktivita, správná váha nebo třeba spánek a odpočinek tedy mohou výrazně ovlivnit naši sexualitu. Vyplatí se také vědět, co jíst, abychom naše tělo v tomto směru podpořili.
Meruňky, melouny, banány, broskve, granátová jablka, hroznové víno jsou hlavním ovocem, které zlepšuje naši potenci. Kromě toho, že jsou lehce stravitelné, dodávají chuť semenu a ženskému sekretu, sladší zejména po konzumaci meruněk a broskví.
Fenykl, petržel a celer jsou světově uznávaná afrodiziaka. Kromě zvýšení touhy také posilují imunitu a prodlužují milostné nadšení. Česnek, chřest, dýně, mrkev jsou také zelenina, která podporuje pocit potěšení ze sexu.
Dalším afrodiziakem jsou mořské plody. V Polsku stále není příliš populární, obvykle ve mražené podobě, ale pokud najdeme možnost nákupu čerstvých produktů, vyplatí se ji využít. Mořské plody totiž mají velký vliv na potenci, což si uvědomují snad všichni Evropané.
Vejce jsou dalším pokrmem, který by se měl natrvalo objevit ve vaší kuchyni, pokud se chcete vrátit ke svým starým postelovým zvykům nebo si je déle uchovat. Nejlepší formou, kterou používali naši dědové a babičky, byla syrová vejce, ale v dnešní době se to ukazuje jako příliš velká oběť, a tak je optimální snídat vejce mírně nakrájená.
Velmi důležité je také koření. Zázvor neuvěřitelně stimuluje smysly a stimuluje oběh, díky čemuž vám umožní zažít silnější vjemy. Pikantní, bazalka, černá hořčice, skořice, libeček, muškátový oříšek, koriandr, hřebíček, nové koření, černý pepř, anýz, vanilka a kmín jsou další koření, která podporují potenci. Přidáním jejich špetky do různých pokrmů můžeme jen získat.
Všechna jídla je vhodné doplnit vhodným nápojem, který pocit slasti ještě podpoří. Mohou to být především ovocné šťávy. Pít alkohol je však spíše kontraindikováno. Můžeme si dovolit sklenku vína a mít postaráno o náladu, díky které se budeme moci snáze uvolnit a zaměřit svou pozornost na partnera. Pamatujte, že v první řadě, než sáhnete po farmacii, postarejte se jeden o druhého.