Gautam Rode o své stravě, cvičení a o tom, proč vždy řekl ne steroidům.
Gautam Rode, dnes známější jako Saraswatichandra, je jedním z nejsportovnějších herců. A zatímco kluci s tlustým břichem obvykle jedí stravu s vejci a vařeným kuřecím masem, Gautam je čistý vegetarián. Hercovi přátelé ho často označují za aspirujícího odborníka na výživu kvůli množství lidí, kteří se na něj obracejí s žádostí o pomoc s dietou a cvičením. „Pro mě je fitness všechno o správných návycích a správném přístupu,“ říká. Níže jsou ukázky z rozhovoru s hercem.
O dietě
Opravdu nevidím potřebu nevegetariánských produktů pro cool abs. Můj jídelníček zahrnuje zdravé domácí jídlo a domácí proteinové koktejly. Snažím se vyvážit sacharidy a bílkoviny hnědou rýží, ovesem, müsli a ovocem s nízkým obsahem cukru, jako jsou jablka, hrušky, pomeranče a jahody.
Jako zdroj bílkovin používám dal, sójové boby, tofu a sójové mléko. Snažím se také jíst více zelené zeleniny a pít alespoň 6-8 šálků zeleného čaje bez kofeinu. Nepiju vůbec. Ve skutečnosti jsem alkohol nikdy nezkoušel. Nepotřebuji alkohol, abych se nadýmal, toto vysoké množství mi dává zdravý životní styl. Občas si dám trochu úlevy, ale to je vzácné a rychle se vracím do říje.
O sportu
Někdy střílím 12-14 hodin denně, takže sportovat mohu jen před nebo po střelbě. Mám pocit, že den je neúplný, pokud jsem necvičil, a to zahrnuje vše od cvičení břicha až po vzpírání. Nevěřím na snadné způsoby života, a proto jsem byl vždy proti steroidům. Znám spoustu lidí, kteří to zkusili, ale většinou se to z dlouhodobého hlediska vrátí zpět.
Lidé si myslí, že jediný způsob, jak získat dobré svalnaté tělo, jsou steroidy. Ale chci jim říct, že přírodní cesta je docela schůdná a zvládne to každý, kdo je dostatečně pilný a má vůli. A konečně to platí nejen pro tisk nebo štíhlé tělo, týká se to celkového stavu a zdraví člověka.