Chcete dělat chytřejší rozhodnutí? Poté pravidelně jedzte, vyhýbejte se nárazům cukru v krvi! Potvrzení tohoto jednoduchého pravidla přišlo ze Švédska: na základě výsledků jejich nedávné studie vědci ze Salgrenské akademie na univerzitě v Göteborgu doporučují nedělat rozhodnutí na prázdný žaludek, protože když máte hlad, produkuje se hormon ghrelin , což činí vaše rozhodnutí impulzivnějšími. Mezitím je impulzivita důležitým příznakem mnoha neuropsychiatrických onemocnění a poruch chování, včetně stravovacího chování. Výsledky výzkumu publikované v časopise Neuropsychopharmacology, na který odkazuje portál „Neurotechnology.rf“.
Takzvaný „hladový hormon“ ghrelin se začíná produkovat v žaludku, když hladina glukózy v krvi klesne na kritickou hodnotu (a takové změny v hladinách cukru jsou podporovány zejména zneužíváním cukru a jiných rafinovaných sacharidů a zanedbáváním zdravých občerstvení). Švédští vědci v experimentu na krysách (o tom si přečtěte níže níže) poprvé dokázali, že čím více ghrelinu v krvi, tím impulzivnější je vaše volba. Impulzivní volbou je neschopnost odmítnout uspokojit okamžité přání, i když to objektivně není prospěšné ani škodlivé. Osoba, která se rozhodne uspokojit své touhy okamžitě, i když jim čekání přinese větší užitek, je charakterizována jako impulzivnější, což znamená nízkou schopnost racionálního rozhodování.
"Naše výsledky ukázaly, že i malý omezující účinek ghrelinu na ventrální tegmentální oblast - část mozku, která je klíčovou součástí systému odměn - stačil k tomu, aby byly krysy impulzivnější." Hlavní věc je, že když jsme přestali injekčně podávat hormon, „promyšlenost“ rozhodnutí se krysám vrátila, “říká Karolina Skibiska, hlavní autorka práce.
Impulzivita je charakteristickým znakem mnoha neuropsychiatrických poruch a poruch chování, jako je porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), obsedantně-kompulzivní porucha (OCD), poruchy autistického spektra, drogová závislost a poruchy příjmu potravy. Studie ukázala, že zvýšení hladin ghrelinu způsobilo dlouhodobé změny v genech, které metabolizují dopamin „hormon radosti“ a jeho přidružené enzymy, které jsou charakteristické pro ADHD a OCD.
- - - - -
Jak přesně vědci na Salgrenské akademii určili, že vysoké hladiny ghrelinu vyřadily krysy z jejich původního cíle získat větší hodnotu a odměnu? Vědci stimulovali krysy cukrem, když provedli určitou akci správně. Například stiskli páčku, když zazněl signál „vpřed“, nebo ji nestiskli, pokud se objevil signál „stop“. Při výběru jim „pomohly“ signály ve formě záblesku světla nebo nějakého zvuku, které jasně ukazovaly, jaké akce musí v danou chvíli provést, aby získali svou odměnu.
Stisknutí páky, když byl zapnutý zakázaný signál, bylo považováno za známku impulzivity. Vědci zjistili, že krysy, kterým byly podávány intracerebrální dávky ghrelinu, které napodobovaly žaludeční nutkání po jídle, s větší pravděpodobností stiskly páčku bez čekání na tolerantní signál, a to navzdory skutečnosti, že jim to způsobilo ztrátu odměny.